パーソナルトレーナー井上菜緒
- 指導歴
- 4年
- 資格
-
■ AFAA PILATES
- コメント
- 替えのきかない一生モノの身体だからこそ、根本から鍛え整えることを大切にしています。理想の身体を作ることはもちろん、未来に繋げるトレーニングを提供いたします!
はい。無料駐車場1台完備しております。
♥ プライベートピラティスレッスン
♥ 女性限定パーソナルトレーニング
初回体験
初回体験申し込みはこちらから
即日返信/お気軽にお問い合わせください
戸畑のピラティスお任せくださいトレーニングのメリット5選
01
女性専門/完全個室
トレーナーとお客様だけのプライベート空間になりますので人目を気にする事無くトレーニングが可能です。
02
筋肉を太くさせない
ムキムキになるのは嫌。そういった方こそピラティスはとてもお勧めです。
03
ウェイトトレーニングも
可能
ボディコンテスト出場経験のあるトレーナーがピラティスに加えてダンベルやバーベルを使ったトレーニング指導も可能。より効率的に体つくりを行います。
04
女性パーソナルトレーナー
なので安心してお悩みを相談できます。女性ならではのお悩みを解決。気兼ねなくご相談ください。
05
初心者大歓迎
お客様のほとんどが運動初心者です。私達自身も初めは何もできませんでした。動けなくても恥ずかしがる必要はありません。学生からシニアの方まで、安心して取り組める環境をご用意しています。
戸畑ピラティスで出来ること5選
① 姿勢の改善
骨格を意識しながら動かすことで、背筋が伸びた美しい姿勢が期待できます。
② インナーマッスル強化
体の中心のコアを安定させて手足を滑らかに動かすことで、インナーマッスルを鍛えることができます。
③ 柔軟性の向上
柔軟性が向上することで関節の可動域が広がり、運動時のケガの予防につながります。
④ ストレス解消
ピラティスでは深い呼吸を行うことでリラックス効果があり、自律神経を整えることができます。
⑤ ダイエット効果
全身のインナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加します。
トレーナー紹介
料金
入会金・事務手数料等は不要です。
面倒な入会手続き等もございません。
初回体験トレーニング
| 時間 | 料金 | 備考 |
|---|---|---|
| 60～90分 | ¥3,300 | カウンセリング＋トレーニング |
税込み価格
お客様のご不安やご不明点が解消されるまで丁寧にカウンセリングを行います。内容により所要時間が60分を超える場合がございます。
ダイエットコース
| 時間/回数 | 料金 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 60分16回 | ¥96,000 | ¥6,000 |
| 60分24回 | ¥139,200 | ¥5,800 |
税込み価格
- 食事指導/アドバイス付き
- 有効期限12カ月
回数券コース
| 時間/回数 | 料金 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 60分8回 | ¥52,800 | ¥6,600 |
| 60分16回 | ¥96,000 | ¥6,000 |
| 60分24回 | ¥139,200 | ¥5,800 |
税込み価格
- 有効期限12カ月
ご予約の流れ
初回体験
①公式Lineからお申込み
即日ご返信、対応致します。
②カウンセリング
お客様のお悩み解決に向けたアドバイス、プログラムのご提案を致します。
③初回体験トレーニング
個々のお客様のレベルに合ったトレーニングを行います。
④お支払い
初回体験3,300円
2回目以降はコースをお選びください。
⑤理想の体型にむけてstart
週に1回の定期的な運動をお勧めしております。
よくある質問
はい。更衣室も完備しております。
トレーニング時間は60分です。
はい。可能です。全てではないですが痛みの原因は身体の動かし方に誤りがある場合がほとんどです。慢性的なものであれば痛み程度を見ながら、そしてその原因を改善できるような運動をご提案させていただきます。
現金、PayPayにて対応しております。
お飲み物(できればお水)をご持参ください。室内用シューズはあると良いですが始めのうちは無くても大丈夫です。
アクセス
戸畑のビッグボーイのある交差点を土取町郵便局の方角へ進んで右手に見えてくる2階建ての建物になります。
- 住所
- 〒北九州市戸畑区土取町5-13
- 駐車場
- 無料駐車場を1台完備