ピラティスで
出来ること5選
①姿勢の改善
骨格を意識しながら動かすことで、背筋が伸びた美しい姿勢が期待できます。
②インナーマッスル強化
体の中心のコアを安定させて手足を滑らかに動かすことで、インナーマッスルを鍛えることができます。
③柔軟性の向上
柔軟性が向上することで関節の可動域が広がり、運動時のケガの予防につながります。
④ストレス解消
ピラティスでは深い呼吸を行うことでリラックス効果があり、自律神経を整えることができます。
⑤ダイエット効果
全身のインナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加します。
アクセスAccess
完全予約制にて承っております。
ご予約後のご来店をお待ちしております。
〒804-0014北九州市戸畑区一枝土取町5-13